Всем привет.
Сегодня хочу рассказать про варикоз.
Думаю, слов будет не так много, ведь причин, которые именно я отмечу, будет всего несколько.
Но для начала хочу попробовать донести до Вас мысль, о том, что мышцы могут быть в перенапряжении даже, если они двигаются мало. Происходит это из-за того, что малоподвижная мышца начинает как-бы "засыхать" в положении неподвижности. Организм очень экономно устроен и не тратит энергию на тонус неактивной мышцы, вот она и бетонируется в своём положении.
.
А теперь перейдем к самому варикозу:
Кровь разносится по организму через артерии, потом вены уже забирают отработанную кровь и тащат её в по своим делам. Все мы привыкли считать, что кровь толкает сердце. Но вот дело в том, что ❤️ сердце само не справляется, в толкании крови ему помогают сосуды и мышцы. Поскольку я больше по мышцам, о них и поговорим. Мышца, напрягаясь, работает как насос: при сокращении она толкает кровь. Если кровь не толкать, то скорость движения крови падает, но сердце наталкивает прежний объём. Выходит, что кровь нагоняют, а оттока нет. Вот вам и варикоз.
Вторая причина: мышца укорочена или спазмирована. Эта мышца не только не качает кровь, но и мешает току крови, плюс перенапряжённая мышца выдавливает вены (вспомните бодибилдинг).
Вот и выходит, что сердце накачивает кровь в ноги, там вялые икры не особо её разгоняют, а твердые бёдра мешают крови уйти. Думаю, дальше всё итак понятно.
Добавим к этому всему сидение нога на ногу (кстати, об этом хотел ещё отдельно поговорить), стояние в метро, в пробках и прочие радости жизни в виде лишнего веса, вот вам и варикоз.
Что делать при слабости, я думаю, понятно. Двигать. Что делать при спазме? Не поверите! Двигать)))
Самое частое место варикоза - бедро и икра. Так не поленитесь сделать 10 приседаний, потом немного скакалки и затем растяжку. И ходите хотя бы пол часа - час в день.
Кстати, не поверите, меньше воды - больше вероятность варикоза))))))))))
На сегодня пока всё, с Вами был я. Бородатый, пока ещё толстячок, Иван.
