Всем здравствуйте!
Давно меня небыло. В планах начать снимать короткие ролики, вместо статей. Кстати, уже начал это делать в моем Инстаграм.
.
Сегодня допишу про боль и начнём цикл видео.
.
Болит лёжа.
.
На самом деле, в этом вопросе больше всего скрытых камней. Начну пожалуй с самого неприятного, на мой взгляд, варианта:
- болит из-за проблем с органами.
Возникает эта боль по разным причинам, может быть химия, может струкрура. Тоесть либо орган немного не на своём месте, либо ораган болеет, и когда вы ложитесь на бок или куда там вы ложитесь, то органу плохо и начинается боль :) это самая противная проблема, но тут есть один важный момент! БОЛИТ ТОЛЬКО В ОПРЕДЕЛЁННОМ ПОЛОЖЕНИИ. Стоит лечь поудобнее и боль стихает. Тут к терапевту и далее. Надеюсь вам повезёт со специалистом. Часто в этом вопросе виноваты паразиты. Травите паразитов и вуаля :)))
.
Мышечный спазм. Воспаление.
.
Вот здесь всё вообще мутно))) часто слышу такое: "поспал - всё болит, проснулся, походил - не болит". Очень может быть, что у вас элементарно плохой матрас или подушка. Если у вас старая пружинная кровать, то боль в пояснице по утрам вам обеспечена. Причина в том, что ночью ваши мышцы просто умирают от перегрузки, ведь им приходится держать ваше тело, чтобы вы не развалились на кровати.
Пожалуй это самая частая беда. Попробуйте поспать на умеренно твёрдой поверхности, вы удивитесь))) если эффекта не будет, то смотрите пункт 1, либо ищите больную мышцу.
Если всё-таки в мышце или суставе есть воспаление, то он будет отекать и иметь немного повышенную температуру. Думаю лечение очевидно. Идём к врачу, по дороге мажем противовоспалительное. Можно ещё тейп на дренаж наклеить :)
.
Моё любимое: после рабочего дня лёг и заболело.
.
А вы пробовали повисеть?))) Вот реально просто повисеть. Помогает удивительно эффективно. А ещё неплохо было бы подтянуться и отжаться. Мышцы не могут расслабиться из-за гиподинамии. У нас очень странный организм. Нет движения - болит. Слишком много движения - тоже болит))) как говорит один очень мудрый человек: "Всё, что пере - плохо". Если ваша спина перенапряглась сидеть, то надо её расслабить. Если ноги пересидели, то надо их подвигать)))
.
Пожалуй по самым частым проблемам я пробежал. Буду рад вопросам. Ждите видео. Всем хорошего дня.
С вами был массажист Иван :)
И, хоть разок, приклею свою фотку))))
