Статья рассказывает о том, что сдавливание нерва в шее является наиболее частой причиной онемения рук. Для устранения этой проблемы автор предлагает упражнения на растяжку лестничных мышц, которые проходят через шею и участвуют в дыхании и повороте головы. В статье также приводятся советы по выполнению упражнений и предупреждение о возможной немоте во время тренировки.