Лимфодренаж - метод физиотерапии, который помогает вывести излишнюю жидкость и продукты обмена из межклеточного пространства, способствует восстановлению тока лимфы и венозного кровообращения. В статье рассказывается, почему лимфодренаж так популярен в коррекции фигуры, как он помогает снять отёк и нормализовать трофику, а также почему мышцы и лимфа важны для нашего здоровья. Автор также дает свои рекомендации и опыт в этой области.
# Массаж
Статья рассказывает о том, что сдавливание нерва в шее является наиболее частой причиной онемения рук. Для устранения этой проблемы автор предлагает упражнения на растяжку лестничных мышц, которые проходят через шею и участвуют в дыхании и повороте головы. В статье также приводятся советы по выполнению упражнений и предупреждение о возможной немоте во время тренировки.