Статья о том, как избавиться от головной боли, вызванной мышечным спазмом в шее или нарушением кровотока. Описаны причины возникновения боли и методы ее решения, включая разминание коротких разгибателей шеи и статичные долгие нажатия на маленькие мышцы шеи. Методика отлично работает, если причина боли в голове - мышечный спазм.
# Мышечный спазм
Статья о причинах боли в спине и способах ее устранения. Рассмотрены возможные причины боли, такие как проблемы с органами, мышечный спазм и воспаление. Даны советы по улучшению сна и расслаблению мышц. Рекомендуется обратиться к врачу в случае воспаления или боли в определенном положении.